Scheiding: tips voor ouders

Tips voor ouders bij scheiding. Kindercoach Anja Groenewegen* geeft tips voor ouders, die kinderen steunen bij een scheiding.

Ouders kunnen zich afvragen wat goed is voor de kinderen: Is het bijvoorbeeld goed om je verdriet te laten zien of moet je dit juist niet doen? Hoe ga je goed om met het wisselen van je kinderen naar je ex-partner? Wat moet je doen als je kind heel lief is of juist heel vervelend? 5 tips voor ouders:

1. Je verdriet om de scheiding hoef je niet te verstoppen, maar begrens dit wel.
   Je kunt aangeven dat je het jammer vindt dat jullie niet meer samen zijn als gezin. Laat boosheid op je ex (en ook boze tranen) zoveel mogelijk buiten de kinderen. Dit zijn volwassenen dingen; een kind heeft hier geen boodschap aan.
   Risico is dat het kind in de zorgstand gaat en jou weinig of niks vertelt waar het mee zit, om jou niet nog meer te belasten.
2. Luister naar je kind zonder oordelen.
   Is je kind bij je ex (met eventueel een nieuwe partner) geweest en komt terug met enthousiaste verhalen, luister dan zonder oordeel. Het blije gevoel van het kind, kan helemaal teniet worden gedaan, door een blik of reactie, die gebaseerd is op rancune.
   Op dat moment pak je je ex niet, maar benadeel je je kind.
   Het durft niet gelukkig te zijn bij vader anders benadeelt hij moeder. Het kind durft ook niks meer te vertellen, anders wordt moeder verdrietig.
3. Wees je ervan bewust dat kinderen je willen beschermen.
   Kinderen zijn vooral bezig met ouders te pleasen. Als ouders ongelukkig zijn, zijn kinderen dat ook. Zij kunnen dat alleen niet zo goed uiten en reageren daardoor vaak met ongewenst gedrag of precies het tegenovergestelde, zeer gewenst gedrag. (beide horen niet bij een kind, het belemmert het kind zelfs enorm).
4. Je kind is je spiegel.
   Als je kind heel vervelend of drakerig is; kijk hoe je jezelf voelt. Ben je zelf ergens over geïrriteerd of verdrietig? Zit je in elkaars energieveld: het gevoel kan van de volwassene zijn en niet van het kind.
5. Reageer eens anders als verwacht.
   In plaats van boos te worden, ga eens naast je kind zitten. Ga eens knuffelen of voeten masseren (om het kind uit zijn hoofd te halen; vaak slapen ze dan beter). Een regelmatige knuffel heeft een kind sowieso nodig!

Meer informatie: wanneer heeft je kind professionele hulp nodig? of reacties van kinderen op een scheiding.

Anja Groenewegen is kindercoach; haar eigen praktijk heet: ontspannen totaal.

Meer over scheidingsmediation. Resolve Scheidingsbemiddeling: neemt u contact met ons voor meer informatie of een kosteloos en vrijblijvend adviesgesprek: landelijke informatienummer tel. 0183 – 752 073 (ook ’s avonds en in het weekend), rechtstreeks een mediator in uw regio of vult u het contactformulier in.